PERMA modell - Áttekintés, alapvető elemek és munkahelyi alkalmazás

A PERMA modell a boldogság és a jólét öt alapvető elemét képviseli. PERMA alapvetően jelentése P ositive Emotion, E ngagement, R elationships, M eaning, és A ccomplishments.

Martin Seligman amerikai pszichológus és oktató tervezte a PERMA modellt. Pszichológiai szakemberként Seligman megérti, mennyire természetes, hogy az egyének életkoruktól függetlenül folyamatosan keresik azt, ami boldoggá teszi őket. ügyfelek. Célpiaci vonásaikkal a vállalatok profilt alakíthatnak ki ügyfélkörük számára. , orientáció és állapot az életben.

PERMA modell

Seligman kutatása szerint úgy véli, hogy a PERMA modell öt alapvető elemére van szükség az embereknek ahhoz, hogy elérjék az egészséges közérzetet, a kiteljesedést A munkahelyi cél értelme Keresse meg a munka céljának érzését. Akár élvezed a munkádat, akár nem, gyakran kiderül, hogy mennyire támogatja a céltudatodat. Ahol dolgozik, a betöltött szerep és a tágabb értelemben vett célja változhat, ezért ha egyensúlyt szeretne teremteni e három között, nyitottnak kell lennie a változásokra és az életben való elégedettségre, amely megtaláláshoz vezethet az élet valódi értelme.

A PERMA modell öt eleme

1. Pozitív érzelem

A pozitív érzelem a jó érzésről szól, és nyilvánvalóan a legközvetlenebb út a boldogsághoz. Amikor az ember jól érzi magát, pozitívnak érzi magát. Az ilyen pozitív érzelmek azonban nem csak abban állnak meg, hogy valaki remek mosolyt villant, mert ezt bárki megteheti, vagy sajnos hamisíthatja.

A pozitív érzelmek túlmutatnak ezen, és akár a múlt elfogadását is magukban foglalhatják, függetlenül attól, hogy milyen rossz volt, és pozitívan előre látva azt, hogy mi a jövő.

Az ilyen érzelmek azonban nem feltétlenül jelentik azt, hogy az illetőnek 100% -ban boldognak kell lennie, mert ez lehetetlen. De a pozitív érzelem elérésének megkísérlése nagyban befolyásolja az élet számos más aspektusát, például a PERMA modellben található többi elemet.

Az élvezet és az élvezet szavak könnyen társíthatók a boldogsághoz, de tévesen úgy értelmezik őket, hogy egyenlőek és azonosak. Az öröm a modell szerint az ember fizikai szükségleteinek kielégítésére utal, például élelemre, menedékre, vízre, ruházatra és biztonságra. Az élvezet viszont az elégedettség és a megelégedettség, amely olyasmi, mint a festés, a keresztvarrás vagy az autó motorjának felfedezése. Az élvezet elérésekor a boldogság is felcímkézi.

2. Eljegyzés

A PERMA modell második eleme az elkötelezettség, amely valamire utal, amelybe az egyén belemerülhet, vagy amibe belemerülhet. Szinte mindenki megtapasztalta, hogy elveszett egy könyvben, vagy „saját világában” élt valami oly vonzó dolog miatt. Valójában nagyon pozitív dolog az ember intelligenciája, érzelmei és készségei szempontjából, ezért meg kell engedni egy olyan gyermeknek, aki különböző Lego-alkatrészek összerakásával vagy halmozással van elfoglalva, és megengedi.

Az egyént foglalkoztató tevékenységek akkor is boldogságot hoznak, ha ennek semmi köze sincs az ember munkájához, vagy ha mások butaságnak tartják. Például egy 30 év körüli nő, aki imád hegedülni, megteheti, és miközben ezzel foglalkozik, egy pillanatra elhagyhatja a jelenet, és a zenében élhet.

3. Kapcsolatok

A kapcsolatok a boldogság és a jólét harmadik eleme a PERMA modell szerint. Emberként lényünknek az a vágya, hogy kapcsolatba kerüljünk és olyan csoport részesei legyünk, mint egy klikk, iskolaszervezet vagy egy kör. Arra voltunk kötve, hogy ne csak szerelmet, szeretetet, figyelmet és interakciót akarjunk, hanem szükségünk is legyen rájuk. Ezért kell az embereknek kapcsolatokat kialakítaniuk családjukkal, munkatársaikkal, barátaikkal és társaikkal, mert ezekből a csoportokból tudunk érzelmi támogatást kapni, amikor a dolgok eldurvulnak.

A hovatartozás és az interakció szükségességének egyszerű, mégis világos példája, amikor a középiskolás lányok együtt mennek a kényelmi szobába, még akkor is, ha valójában csak egynek kell használni.

4. Jelentése

Sokan csodálkoznak azon, hogy miért sok olyan híresség veszi életét, aki több millió dolláros kúriákban él és havonta Maldív-szigetekre és a Karib-tengerre utazik. Amit nem értenek, az az, hogy sokkal több van az életben, nemcsak a pénz és az anyagi javak. Mindenekelőtt az, ami miatt az ember élni akar, az az értelme, amelyet életében talál.

A kisgyermekes szülők megértik, mennyire fontosak gyermekeik életében, ezért keményen dolgoznak családjuk ellátásáért. Egy gyönyörű hölgy, bár nőtlen, boldog, mert gondoskodik öregedő szüleiről. Ezek a dolgok többet érnek, mint bármilyen pénzmennyiség, és az értelem boldoggá és kitartóvá teszi az embereket.

5. Teljesítések

Végül az ötödik PERMA modellelem a teljesítmény. Mindannyian büszkék vagyunk valamire, amit tettünk vagy megvalósítottunk. Ezek az eredmények erősítik önértékelésünket és bizalmunkat abban, hogy megérünk valamit. Amikor elérünk valamit, jól érezzük magunkat, és többet akarunk tenni, és még többé válunk. Még nagyon fiatal gyermekeknél is látható.

Például egy kislány megtanulja használni a kanalat és a villát evés közben, és amikor tudja, milyen büszke az anyja, amikor ezt megtanulta, a gyermek továbbra is használja kanalát és villáját. Új dolgokat is keres, amelyek nagyobb kihívást jelentenek, mint amit már megtehet, például vizet önthet a poharába vagy visszahelyezheti játékait a szekrénybe. Röviden, ezek a teljesítmények arra késztetik az egyéneket, hogy többet érjenek el, és jól érezzék magukat.

Hogyan használható a PERMA modell a munkahelyen?

A munkahely az, ahol napunk nagy részét azzal töltjük, hogy olyan emberekkel dolgozunk együtt, akik nem más módon állnak kapcsolatban velünk, mint kollégák. Igaz, hogy az egyes munkavállalók által tapasztalt boldogság szintje, valamint a munkahely atmoszférája. Menedzsment elméletek A menedzsment elméletek olyan fogalmak, amelyek az ajánlott menedzsment stratégiákat övezik, amelyek magukban foglalhatnak olyan eszközöket, mint keretek és irányelvek, amelyek a modern szervezetekben megvalósíthatók. Általában a szakemberek nem támaszkodnak pusztán egy vezetői elméletre, nagyban és közvetlenül befolyásolják a szervezet termelékenységét.

Ezért a PERMA modell egy olyan dolog, amelyet alkalmazni kell a munkahelyi menedzsment elméletekben. A menedzsment elméletek olyan fogalmak, amelyek körülveszik az ajánlott menedzsment stratégiákat, amelyek olyan eszközöket tartalmazhatnak, mint keretek és irányelvek, amelyek a modern szervezetekben megvalósíthatók. Általánosságban a szakemberek nem csupán egyetlen menedzsment elméletre támaszkodnak a pozitív munkakörnyezet elősegítése érdekében, amely végül boldog és produktív munkaerőt eredményez.

  • Pozitív érzelmeket lehet létrehozni, ha egyszerűen gratulálunk egy kollégának, aki valamit elért a munkahelyén. Olyan egyszerű is lehet, mintha egy tábla csokoládéval eldobnánk a köszönőlevelet egy másik alkalmazottnak, aki egy műszak fedezésével tett szívességet.
  • A munkahelynek nem kell mindig szilárdan éreznie magát olyan helynek, ahol a dolgokat el kell végezni. Ha az irodákban most szivattyúk vannak a szoptató alkalmazottak számára, miért ne lehetne elhelyezni egy „eljegyzési szobát”, ahol van egy kis zongora, könyvsarok, vagy több vázlatfüzet és vászon, hogy a dolgozók szünetet tartsanak és valami megnyerő tevékenységet tegyenek? Így a munkavállalók hatékonyabban tölthetik fel és állíthatják vissza a gombjaikat.
  • A tartozás fontos kulcsa a produktív munkahelynek. Ennek ellenére nem csak egy csapathoz vagy egy kis körhöz tartozás lehet a módja. A csapatépítés lebonyolítása a HR osztály egyik legjobb eszköze az egészséges kapcsolatok elősegítéséhez az irodán belül. A kapcsolatokat a nap bármely szakában fel lehet építeni olyan dolgokkal, mint például egy-két hivatalnok meghívása ebédre.
  • Egy szervezetnek nemcsak produktívnak, hanem értelmesnek kell lennie a társadalom számára is, ahol működik. Valójában sok vállalat már sokkal több időt és pénzt fordít vállalati felelősségére.

Vegyük példaként a Walt Disney English szót, amely a kínai kiadói szektor alá tartozó kínai tanulási központ Kínában. Mivel gyerekekkel foglalkozik, önkéntes programja árvaházat vagy iskolát választ speciális gyermekek számára adománygyűjtés céljából. Az alkalmazottak ellátogatnak a választott iskolába, és minden gyerek számára Mickey Mouse babákat hoznak, eltekintve az iskolai pénzadománytól.

  • A teljesítések nagyobb hatást fejtenek ki, ha a „magasabb rendűek” elismerik őket. Normális esetben a vállalatok minden évben gálaestet tartanak, ahol a példamutató alkalmazottaknak hivatkoznak. De miért kell megvárni az évente egyszeri eseményt, amikor a vállalatok rendszeresen felismerhetik alkalmazottaikat anélkül, hogy túl extravagánsak lennének?

A Kudos-fal egyszerű, mégis óriási hatással lehet az emberre, akinek a neve ott van a falon egy jól végzett munka érdekében.

Key Takeaways

A PERMA modell követése esetén nagyobb az esély a boldog munkaerő létrehozására, ami könnyen boldog és produktív munkahelyet jelent. Akár az egyén használja az önfejlesztés vagy a stresszkezelés eszközeként, akár a vállalat a pozitív munkakörnyezet elősegítésére, az a legfontosabb, hogy minden egyes személy hozzájárulását elismerjék.

Kapcsolódó olvasmányok

Köszönjük, hogy elolvasta a Pénzügyi útmutatót a PERMA modellhez. A Finance a globális pénzügyi modellezési és értékelési elemző (FMVA) ™ hivatalos szolgáltatója. Az FMVA® tanúsítás Csatlakozzon 350 600+ hallgatóhoz, akik olyan vállalatoknál dolgoznak, mint az Amazon, a JP Morgan és a Ferrari tanúsító program, amelynek célja, hogy bárki világszínvonalú pénzügyi elemzővé váljon. . A karrier továbbhaladásához az alábbi további források hasznosak lehetnek:

  • Érzelmi intelligencia Érzelmi intelligencia Az érzelmi intelligencia, más néven érzelmi hányados (EQ), az az képesség, hogy kezelni tudja saját és mások érzelmeit. Az üzleti vezetők számára a magas EQ elengedhetetlen a sikerhez. Ez az útmutató ismerteti az érzelmi intelligencia öt elemét és azok relevanciáját a sikeres vezető jellemzésében. EQ vs IQ
  • Munkavállalói morál Munkavállalói morál A munkavállalói morál az általános megelégedettség, kilátások és jólét érzése, amelyet a munkavállaló a munkahelyén megél. Más szavakkal utal arra, hogy az alkalmazottak mennyire elégedettek a munkakörnyezetükkel. Az alkalmazotti morál sok vállalkozás számára fontos, mivel közvetlen hatással van rá
  • Interperszonális készségek Interperszonális készségek Az interperszonális készségek az egyénekkel és csoportokkal való hatékony kommunikációhoz, az interakcióhoz és az együttműködéshez szükséges készségek. A jó interperszonális készségekkel rendelkezők erős verbális és nem verbális kommunikátorok, és gyakran „jó embereknek” tekintik őket.
  • Lágy készségek a munkahelyen

Legutóbbi hozzászólások